Bevezető a légzőgyakorlatokhoz – Mit, hogyan, miért?
A nyugodt tengerpart emlékeztet arra, hogy a tudatos légzés is segíthet lecsendesíteni az elmét és ellazítani a testet. Kezdőknek a légzőgyakorlat erejéről […]
Címke: légzés
Teljes jógalégzés párnával
Ehhez a légzőgyakorlathoz, mely egyben lehet egy mélyrelaxációs gyakorlat is, szükséged lesz egy nehéz párnára, vagy jógatéglára, esetleg egy könyvre, amelyet a […]
Energialégzés
A magam részéről számos leírást olvastam már a légzéstípusokról, és pár helyen találtam már az energialégzésről is információkat, de meglepő módon gyakran […]